Penanganan atlit kekita cedera

Kali ini saya akan membahas bagaimana cara menangani ketika atlit terkena cedera secara tiba-tiba.
cedera pada atlit itu bermacam-macam, ada:
-Angkle
-Hamstring
-Urat terjepit
-dll

Apabila atlit terkena cedera angkle langkah pertama adalah:
1. Buka sepatu atlit tersebut
2. Jangan di pijat biarkan angkle atlit tersebut, kalau diurut bisa berakibat fatal bagi urat atlit tersebut.
3. Kompres lah kaki atlit dengan batu es
4. oleskan minyak urut ke kaki atlit, jangan di urut!
5. istirahat lah yang cukup, agar angkle tersebut kembali normal.

Penanganan atlit bila terkena hamstring:
1. kendurkan otot sang atlit dengan cara memberikan minyak urut ke bagian hamstring.
2. Jangan sampai diurut, karna bisa memecahkan urat sang atlit.
3. Apabila sudah tidak kejang ototnya, baru lah anda ke tukang urut agar membaik.
4. Istirahat lah dahulu agar bisa kembali berlatih.

penanganan urat terjepit:
1. Berikan minyak urut secukupnya ke bagian yang sakit.
2. Kompres lah dengan es batu secukupnya.
3. Bawalah atlit tersebut ke tukang pijat terdekat.

Itulah macam-macam cedera pada atlit yang harus sangat di waspadai, alangkah baiknya sebelum kita mulai berlatih biasakan pemanasan dengan benar, tarik semua oto yang ada di badan kita, janganlah memaksakan diri apabila terkena cedera. sekian. terima kasih.

Sumber: Salim chandra gunawan